未分類 主張するバナナ
以前はずっと甘い系の果物（ほとんどがバナナかりんご）を入れていたのですが、ここ数日は無しにしていました。ない方がすっきりと飲めます。今日は冷蔵庫に黒くなったバナナがあったので半分入れました。最後に追加で入れたので存在感がすごいです。また、自...
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DIY Living-KitchenのRENOVATION1：Problem
2024年キッチンの使い勝手向上のため、今まで何度となく本格リフォームを検討してきましたが、頓挫していました。建売木造住宅購入後15年以上が経過し、各所にガタが来ていました。特に設置されていた従来型のI型のシステムキッチンにはトラブルが続い...
スムージー 再開
新しい刃が届いたので早速、朝スムージーを再開しました。内容は変わり映えしませんが、久々に作りました。葉っぱ類は切って冷凍してあったので全て適量放り込んで完成です。材料ヨーグルト：タネは湯田ヨーグルト豆乳蜂蜜ユーグレナ ２P小松菜セロリブルー...
スムージー kaputt
１週間ほど前！毎日スムージーを作っていたのにミキサーが動かない。回転しない。何？何故？使っていたのはT-falのクイックアンドテイストです。これを購入してから1年半程度でしょうか。新しく本体を買わなきゃと思いつつ、どこが壊れているのかと思い...
スムージー 昼食
今朝は寝坊したので朝スムージーはなし。朝食はサッと済ませてジムに行きました。一汗かいた後、今日は昼スムージーです。 ヨーグルトが中途半端に残ってしまうので、全て使ってやや多め。なので今日は豆乳なしです。ユーグレナと小松菜もやや多めに入れてす...
DIY 和室のSELF RENOVATION7 廊下のライト
2021/4/18 和室の外はリビングで壁と折戸収納に挟まれた小さな廊下があります。ここにはライトがなく夜収納庫からものを取り出そうとすると暗くて不便でした。懐中電灯のを持って照らしながら探したものです。そこで折戸の向かいの壁にライトをつけ...
DIY 和室のSELF RENOVATION6 棚の装飾と裏側
無印良品のスタッキングシェルフを収納とともに仕切りとして設置したので、無印良品て調達したスタッキングチェストやバスケット、ファイルボックスなどは相性が良くぴたりとハマります。一番奥の幅の狭い部分にはWI-FIステーションや充電コーナー、滅多...
スムージー 小松菜
基本材料の一つとして毎朝小松菜を登場させています。青菜の代表のほうれん草などはアクとしてのシュウ酸が多く含まれ、一般に生食には適さないと言われています。その点小松菜にはシュウ酸が少なく生食の定番ですね。スーパーで買いだめをして冷凍保存してい...
DIY 和室のSELF RENOVATION5 棚の設置
2021/5床を張り終わったところで、収納棚兼間仕切りとして無印良品の棚（スタッキングシェルフ）を設置しました。まずは、ツーバイ材2×4(89mm)と10mmのベニア板で高さ約11cmの箱を２つ作りました。一つは285x285cm、もう一つ...
DIY 和室のSELF RENOVATION４ 畳から床へ
2021/3押入れを改装し、いよいよ和室の本格改装に入ります。壁を全て白く塗装しようと思っていたので、PCコーナー周囲の壁は白で中途半端に塗装した状態から始まっています。畳を剥がして根太を張り、断熱材を詰めてコンパネを打ち付け、表面はフロア...